Uma aula de extrema queima calórica!
BURN & HIIT vai trazer pra você a experiência diferenciada de um circuito com esteira, remo, air bike e exercícios apenas com peso corporal, sempre com foco em acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias.
ESTEIRA, REMO E AIRBIKE
45"
INTENSIDADE ALTA
Alerta Vermelho!
São 2 grupos que alternam treinos intervalados misturando exercícios de força, funcionais e cardio, trabalhando o corpo como um todo.
ESTEIRA, REMO E AIRBIKE e HALTERES
50"
INTENSIDADE ALTA
Que comecem os jogos! As aulas são desenvolvidas com exercícios de resistência e LPO, usando materiais como kettlebell, remo, airbike, trenó, barras e anilhas. Você conta ainda com desafios diários ao final de todo dia de treino!
BARRAS, KETTLEBELL, REMO, TRENÓ
45'
INTENSIDADE ALTA
Aula em formato de circuito usando exercícios de treinamento funcional alternados, exercitando também seu cardiorrespiratório e melhorando sua resistência a cada troca de estação.
Ideal para todos os níveis de condicionamento.
CORDA NAVAL, DISCOS, ELÁSTICOS, WALL BALL, SANDBAG
45'
INTENSIDADE MÉDIA/ALTA
