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Atividades

Para todas as idades e níveis de condicionamento

Musculação

Nível de intensidade:

​Medio/Alto

45'a 90'

Duração:

Pesos de academia
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Bike Indoor

Nível de intensidade:

Médio/Alto

45'

Duração:

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Danças

Nível de intensidade:

Médio

45'

Duração:

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Treinamento Funcional 

Nível de intensidade:

Médio/alto

45'

Duração:

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Natação (baby, KIDS e adulto)

Nível de intensidade:

Médio/Alto

45'

Duração:

Nadador profissional
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Hidroginástica

Nível de intensidade:

Médio

45'

Duração:

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Yoga

Nível de intensidade:

Baixo/Médio

45'

Duração:

Yoga
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Cross Training

Nível de intensidade:

Alto

45'

Duração:

Cruz Fit Classe
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Pilates Solo

Nível de intensidade:

Baixo/Médio

45'

Duração:

Treino com Fit Ball
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